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FONDAMENTALI: perché non esistono

Nel mondo del fitness e dell’allenamento spesso si tendono ad identificare squat, panca e stacco come esercizi fondamentali. E con questi tre esercizi identifichiamo le tre alzate del Powerlifting con bilanciere libero. Vengono considerati così “fondamentali” che, se non vengono inseriti all’interno di un programma di allenamento, quest’ultimo viene considerato inefficace e la persona che […]