TantoPerDire

ACCETTARE IL CAMBIAMENTO

Molto spesso ci sentiamo stanchi, frustrati o sopraffatti dal lavoro e dallo stress. Le giornate sono sempre più pesanti. Sembriamo incapaci di gestire le situazioni e ogni imprevisto, come il traffico quando siamo di ritorno a casa dal lavoro, ci sembra una catastrofe. In queste situazioni lo stress non fa che aumentare. Ci sentiamo tristi […]

COME SUPERARE GLI OSTACOLI

Nella nostra vita quotidiana, ci troviamo spesso a dover gestire situazioni che comportano malessere, ansia e senso di smarrimento. Tutto questo provoca in noi un senso di inadeguatezza e di impotenza. Ci sentiamo paralizzati e ci sembra impossibile trovare una via d’uscita. Vorremmo trovare una soluzione ma non sappiamo come agire. Lasciamo fluire gli eventi, […]

LA VELOCITÀ DEL TEMPO

Noi, come persone, ci lamentiamo sempre di avere poco tempo. Ci lamentiamo dei momenti felici, durano troppo poco. Ci lamentiamo della brevità delle giornate, ventiquattro ore non ci bastano. Ci lamentiamo della lunghezza della vita, passa troppo velocemente e non ce ne rendiamo conto. Ad un certo punto ci accorgiamo che le giornate passano, i […]

Ristabilire le priorità 

Molto spesso ci sentiamo schiacciati dalle responsabilità e pieni di impegni e cose da fare. Ci sembra di non avere tempo di fare niente, come se avessimo sempre il piede sull’acceleratore.  Non riusciamo a gestire le nostre ansie e i conflitti che abbiamo con i nostri cari spesso legati alla frenesia che caratterizza la nostra vita. Una […]

Il potere della consapevolezza

La consapevolezza. La consapevolezza ha un potere enorme. Avere consapevolezza, del proprio corpo, della propria mente, della propria situazione. Avere consapevolezza della vita apre nuove strade e nuove possibilità. Essendo consapevoli possiamo decidere sempre se andare avanti o fermarci, se accettare o rifiutare, in qualsiasi campo. Essere consapevoli può far scattare qualcosa in noi per […]

ELIMINARE LE ASPETTATIVE

Avere un aspettativa significa aspettarci qualcosa. In uno stato di incertezza l’aspettativa è ciò che è più probabile che accada. Possono riferirsi a noi stessi, ad altre persone oppure a qualche evento.Le aspettative possono essere positive o negative. Indipendentemente dal caso specifico dovresti cercare di liberare la tua mente da entrambe le due tipologie e […]