TantoPerDire

ACCETTARE IL CAMBIAMENTO

Molto spesso ci sentiamo stanchi, frustrati o sopraffatti dal lavoro e dallo stress. Le giornate sono sempre più pesanti. Sembriamo incapaci di gestire le situazioni e ogni imprevisto, come il traffico quando siamo di ritorno a casa dal lavoro, ci sembra una catastrofe. In queste situazioni lo stress non fa che aumentare. Ci sentiamo tristi […]

CONCENTRARSI SUL PROCESSO

Nella società attuale le persone sono focalizzate unicamente sul risultato. Ciò che conta è l’obiettivo, il traguardo da raggiungere. La strada che viene percorsa per raggiungerlo non ha importanza. L’importante è raggiungere il risultato e, oltretutto, nel minor tempo possibile. Questo purtroppo è il messaggio che viene fatto passare al giorno d’oggi, e le persone […]

COME SVILUPPARE UNA MENTE FORTE

Molto spesso tendiamo ad associare chi porta avanti un’attività sportiva di un certo livello con lo sviluppo di una mentalità molto sicura e decisa. Spesso queste persone sono considerate molto forti, capaci di gestire lo stress e di valutare in modo positivo tutto ciò che accade intorno a loro. Difficilmente una persona, una situazione o […]

Il potere della consapevolezza

La consapevolezza. La consapevolezza ha un potere enorme. Avere consapevolezza, del proprio corpo, della propria mente, della propria situazione. Avere consapevolezza della vita apre nuove strade e nuove possibilità. Essendo consapevoli possiamo decidere sempre se andare avanti o fermarci, se accettare o rifiutare, in qualsiasi campo. Essere consapevoli può far scattare qualcosa in noi per […]

WU WEI: cos’è e a cosa serve

Wu Wei, concetto fondamentale dell’antica filosofia cinese, elaborato da Lao Tzu, rappresenta uno dei temi principali del Tao Te Ching, il libro di Lao Tzu. L’idea principale del wu wei, descritta nel Tao Te Ching, è la naturalezza delle azioni. Naturalezza nel senso di wu wei appunto, ovvero di non azione o di azione senza […]

ELIMINARE LE ASPETTATIVE

Avere un aspettativa significa aspettarci qualcosa. In uno stato di incertezza l’aspettativa è ciò che è più probabile che accada. Possono riferirsi a noi stessi, ad altre persone oppure a qualche evento.Le aspettative possono essere positive o negative. Indipendentemente dal caso specifico dovresti cercare di liberare la tua mente da entrambe le due tipologie e […]

Lo YIN YANG per ritrovare la serenità

YIN YANG Lo Yin Yang (e non “lo Yin e lo Yang”) è uno dei concetti più caratteristici dell’antica filosofia cinese. Se viene compreso lo Yin Yang potrebbe aiutare per ritrovare la serenità. Yin e Yang rappresentano le due metà che vanno a formare un intero, ognuna delle quali racchiude le qualità del proprio opposto. […]